Yin Yoga

Yoga du Tao, Yoga du lâcher-prise, le Yin Yoga nous invite à explorer et traverser, dans notre souffle, l’ouverture des tissus les plus profonds de notre corps. Cette pratique douce mais intense aide à évacuer les tensions, à relâcher le mental et le corps et est particulièrement apaisante.

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une forme particulière de Yoga traditionnel indien. Il concerne essentiellement l'éveil par les postures justes, la discipline du souffle et la méditation. Le Hatha Yoga est une pratique intense et douce qui permet de tonifier et renforcer son corps, de se détendre et d’acquérir une belle énergie.

Les news


Au mois de fevrier YY
Pause de mars

Les cours


Collectif

Les séances de yoga peuvent être proposées sous la forme de cours individualisés. Choisir des séances individuelles peut relever d'un choix lié au besoin de prendre soin de soi à une période particulière de sa vie (convalescence, maternité..) mais aussi il peut s'agir d'un souhait d'introduire le yoga dans son quotidien et d'avoir une aide pour commencer une pratique personnelle et autonome.

Les bienfaits du yoga sont nombreux. Le yoga permet de :

  • mieux vivre avec soi-même et donc avec les autres
  • comprendre et ressentir comment la respiration agit sur nos émotions
  • partager un moment de bien-être
  • apaiser un mal de dos chronique, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, ...
  • trouver la paix de l'esprit
  • prendre soin de soi

Les séances ont lieu au domicile de la personne.
J'apporte tout le matériel nécessaire à la pratique.

Une séance individuelle dure 1 heure

Les Ateliers


Atelier Yin Yang Yoga Février
Atelier Yin Yoga Mars
Atelier Yin Yang Yoga Mars 2020
Atelier Yin Yoga avril
Atelier Hatha Yoga avril
Atelier Yin Yang Yoga avril

Les Journées


Pause Yoga mars 2020
Pause Yoga  avril 2020

Les weekends


Gite Enlène Mars 2020
Gite Enlène Mars 2020
Terres et Saveurs Ayurveda
Terres et Saveurs Ayurveda
Le Soleyan
Le Soleyan

Les Lieux

Muret

Centre Seva, Santé et Bien-Être 99, avenue Jacques Douzans 31600 Muret

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Qui suis-je


J'ai rencontré le Hatha Yoga lorsque j'étais étudiante mais je le pratiquais d'avantage comme un loisir en parallèle à la danse qui était indispensable à mon équilibre du moment. J'ai toujours été attirée par le corps en mouvement, par la relation du corps avec l'esprit sans même savoir que je touchais les bases de la philosophie yogique.

En 2011, une grave maladie m'a contraint à arrêter la danse ; il a fallu que je trouve une alternative à cette longue période d'immobilité et c'est alors que le yoga est entré dans ma vie, par le yoga thérapeutique d'abord, puis par le Yin Yoga ensuite. A travers la pratique du Yoga, j'ai rencontré une force intérieure puissante qui a soulagé mon corps meurtri et apaisé mon esprit.
Je me suis dit que si le yoga avait pu m'apporter de tels bienfaits, je devais permettre à d'autres de trouver cette paix intérieure par l'équilibre subtil de leur corps physique et mental. C'est alors qu'est née ma volonté de transmettre.
J'ai décidé de suivre une formation de professeur de Hatha Yoga de trois années à l'ENPY (Ecole Nationale de Professeur de Yoga), école qui base son enseignement sur le respect du corps, sur la lenteur dans le mouvement et dont la devise est qu'il faut "apprendre à apprendre".
Pour compléter cette connaissance du Yoga, j'ai suivi une formation certifiante en Yin Yoga (niveau 1 et 2) auprès de Sandrine Martin.

Maman de 4 enfants, je suis sensibilisée à l'approche du yoga pour les enfants, c'est pourquoi j'adhère aux méthodes du RYE (recherche du yoga dans l'enseignement) et à toutes les propositions qui contribuent à améliorer l'ancrage, la conscience du corps et l'estime de soi. Je suis certifiée en Yoga pour enfants-niveau 1 auprès de Green Yoga ainsi qu'en méditation dans les écoles auprès de l'AME (Association pour la méditation dans l'enseignement).

Je suis en formation permanente, j'explore de nouvelles approches pour mieux les transmettre.